Napozás

Már javában nyár van, de még mindig fehér a bőröd? Ne feküdj ki egyből a napra 1 órára, mert a bőrnek idő kell! Az a jó, ha szépen, fokozatosan barnulsz le. De fogadd meg az alábbi tippeket:

1. Mindig hazsnálj naptejet!! A bőr nem felejt. Ezért kend le magad minimum 20-30 faktoros napptejjel/napvédő krémmel.

2. Ne csak a bőrödre figyelj, hanem a szemedre is. Szerezz be egy valóban jó minőségű szemüveget, amely megóvja a látásodat az UV-sugaraktól. A napszemüvegek ráadásul nem csak védelmet nyújtanak, hanem divatosak is.

3.Ha nem akarsz napszúrást kapni, vegyél fel egy nagy karimájú kalapot is, ami szintén menő.

4. 11-től 3 óráig kerüld a napfényt, hiszen ilyenkor legerősebb az UV sugárzás.

5. Hogy megőrizd bőröd barnaságát, egyél sok répát, hiszen az karotinban gazdag.

6. Fokozatosan növeld a napozási óraszámot. Először kedz 15 perccel, majd növeld 20-ra, végül 30-ra.

7. Napozásnál ne használj parfümöt, és ne legyél kisminkelve sem!